冥想指南8.0

《冥想指南》为渴望通过冥想改善身心状态的人们提供了全面且实用的指导。它从冥想的基础概念讲起，详细阐释了冥想对减轻压力、提升专注力和促进内心平静的重要作用。节目中，专业导师亲自示范冥想的正确姿势，无论是坐姿还是卧姿，都给出了细致的讲解和建议。还介绍了多种冥想技巧，如呼吸冥想、正念冥想等，通过实际案例展示如何在日常生活中运用这些技巧。此外，针对冥想过程中可能遇到的问题，如思绪难以集中等，也提供了有效的解决办法，帮助观众更好地掌握冥想这一有益身心的技能。

• 全6集

  新闻播音员第二季

  安娜·托芙,萨姆·里德,菲利帕·诺斯伊斯特

• 完结

  化学课

  布丽·拉尔森,刘易斯·普尔曼,阿雅·娜奥米·金,斯蒂芬妮·柯尼希,帕特里克·R·沃克,凯文·苏斯曼,乔伊·雅各布森,赫伯特·罗素,丹·萨霍夫,亚西尔·哈希姆·拉方德,艾丽丝·哈尔西,希洛·亨特,舒·舒·帕塞尔斯,约书亚·胡佛,卡林·韦斯特,汉娜·霍顿,黛比·波拉克,丹妮尔·霍特默,基娜·弗格森,特里斯坦·麦克唐纳,娜塔莉·韦塔,阿什利·莫尼克·克拉克,瑞恩·斯图博

• 完结

  异星灾变第一季

  阿曼达·科林,崔维斯·费米尔,阿布巴卡尔·萨利姆,文塔·麦格拉斯,尼芙·阿尔格,马蒂亚斯·瓦雷拉,费利克斯·杰米森,伊桑·哈扎德,乔丹·洛克伦,阿西娅·沙阿,王玮雯,苏珊·丹福特,珍娜·厄普顿,柯斯莫·贾维斯,史蒂夫·沃尔,勃朗特·卡迈克尔,布雷特·威廉姆斯,克莱德·伯宁,布兰登·默雷,坦娅·范·格拉恩,乔·瓦兹

• 更新至第18集

  潜能探案组第二季

  凯特琳·奥尔森,丹尼尔·逊亚塔,德尼兹·阿克代尼兹,杰奎琳·爱默森,辛丽娜·弗亚洛,史蒂夫·豪威,阿米拉·J,Hannah E. Keaton,马修·兰姆,贾维西亚·莱斯利,凯特·迈纳,朱迪·雷耶斯

• 全8集

  宝贝大盗

  内详

• 完结

  说唱女团第二季

  雅各布·吉布森

• 全10集

  新版佐罗

  米格尔·贝尔纳尔德阿尤,雷娜塔·诺特尼,鲁道夫,费雷·马丁内兹,帕科·图斯,彼得·维弗斯

• 全2集

  杀人不难剧版

  戴维·荣松,莫菲德·克拉克,佩内洛普·威尔顿,西妮德·马修斯,汤姆·莱利,道格拉斯·韩歇尔,马修·贝恩顿,马克·博纳尔,尼姆拉·布查,菲比·利克里什,乔纳森·珀恩廷,塔姆金·奥斯威特,凯瑟琳·豪顿,戴米·拉迪波,格洛里亚·奥比安约,乔·费根,凯文·梅因斯,维罗妮卡·克里门科

• 更新第08集

  泰迪熊(剧版)

  塞思·麦克法兰,马克斯·博克霍德,斯科特·格瑞恩斯,阿兰娜·乌巴赫,乔琪亚·惠格姆,

• 完结

  冰血暴第五季

  乔恩·哈姆,朱诺·坦普尔,乔·基瑞,詹妮弗·杰森·李,萨姆·斯普卢尔 ,拉蒙尼·莫里斯,大卫·里达尔,大卫·弗利,芮查·莫佳妮,卢卡斯·盖奇,尼克·戈麦斯,康拉德·科茨,斯蒂芬·约菲,丽贝卡·利迪亚德,Brent Gill,Erik Ermantrout,Sienna King,Richard Koy,Stuart Bentley

• 全13集

  淘气小女巫第一季

  贝拉·拉姆齐,拉奎尔·卡西迪,温蒂·克雷格,克莱尔·希金斯,妮古拉·斯蒂芬森,Kacey·Ainsworth,Zita·Sattar,Jenny·Richardson,Tamara·Smart

• 全6集

  真探第四季

  朱迪·福斯特,卡莉·瑞斯,约翰·浩克斯,克里斯托弗·埃克莱斯顿,费奥纳·肖,芬·贝内特

• 全6集 新闻播音员第二季
• 完结 化学课
• 完结 异星灾变第一季
• 更新至第18集 潜能探案组第二季
• 全8集 宝贝大盗
• 完结 说唱女团第二季
• 全10集 新版佐罗
• 全2集 杀人不难剧版
• 更新第08集 泰迪熊(剧版)
• 完结 冰血暴第五季
• 全13集 淘气小女巫第一季
• 全6集 真探第四季
• 全7集 玛丽和乔治
• 6集全 松树谷
• 全8集 外星居民第三季
• 更新至07集 鳕鱼角第三季
• 全8集 天才第四季
• 更新至第8集 百变王牌 第三季
• 全8集 阿索卡
• 更新第22集 女作家与谋杀案第十季